Las vitaminas del complejo B son vitaminas solubles en agua que se requieren como coenzimas de enzimas esenciales para la función celular.
Tiamina (B1) es esencial para la descarboxilacion oxidativa de la cadena multienzimatica en el ciclo del ácido cítrico.
La Riboflavina (B2) es necesaria para las flavoenzimas de la cadena respiratoria y tiene el potencial de aumentar la eficiencia energética mitocondrial.
NADH se sintetiza a partir de niacina (B3) y está obligado a proporcionar protones para la fosforilación oxidativa.
Ácido pantoténico (B5) es necesario para la formación de la coenzima A y es esencial para los complejos alfa-cetoglutarato deshidrogenasa y piruvato, así como la oxidación de ácidos grasos.
La vitamina (B6) es importante en el metabolismo de aminoácidos y también en las acciones de las hormonas esteroides.
La vitamina (B9) preserva la memoria durante el envejecimiento y con vitamina (B12) retrasa la aparición de signos de demencia, siempre y cuando se administre durante la aparición de los primeros síntomas.
Las vitaminas B6 y B12, entre otros, están directamente implicados en la síntesis de neurotransmisores.
Un estudio menciona que la riboflavina es capaz de producir reducción a la sensibilidad del dolor y tener efecto anti-inflamatorio.
Inositol participa en la acción de la serotonina, un neurotransmisor que se sabe es un factor para la depresión.
Colina Bitartrato asegura la integridad estructural y las funciones de señalización de las membranas celulares y es la principal fuente de grupos metilo en la dieta, que a su vez afectan directamente a las señales nerviosas, la señalización celular y el metabolismo de lípidos.
PABA se ha sugerido como tratamiento de la esclerodermia, una enfermedad que produce tejido fibroso en la piel.
